La méditation

Vous vous demandez peut être ce qu'est la méditation est comment la mettre en pratique.

Sachez qu'il existe differents courants, différentes méthodes; Nous pratiquerons ici, le plus souvent, la méditation joyti de pleine conscience, avec ou sans support. 

La Jyoti Méditation a été créée par Sant Rajinder Singh, enseignant du Sant Mat ou Surat Shabd Yoga. Elle n’est reliée à aucune religion particulière et les participants de toutes croyances sont les bienvenus.

Quelques recherches sur les bienfaits de la méditation ont prouvé qu'elle stimule le cerveau, permet de créer de nouvelles connections et d'accroître la quantité de matière grise.

Elle participe au bien être général en diminuant le stress, l'anxiété et la depression en favorisant un état de béatitude et de gratitude.

La méditation permettrait enfin de diminuer les douleurs, améliorer la santé cardiovasculaire et soutenir le système immunitaire.

Les professeurs vous guideront pour débuter pas à pas dans votre pratique de méditation.

Nous proposerons des ateliers specialement dédiés à cette pratique. N'hésitez pas à demander à votre professeur pour plus d'infos.