Méditation avec Mandy à Cagnes sur mer et Villeneuve Loubet

La méditation

Vous vous demandez peut être ce qu'est la méditation est comment la mettre en pratique.

Sachez qu'il existe differents courants, différentes méthodes ; Nous pratiquons en cours hébdomadaires, le plus souvent, la méditation de pleine conscience, avec ou sans support. 

La Méditation Pleine Conscience est la méthode la plus accessible à tous. Elle s'est très développée ces dernières années, on peut la retrouver au sein des écoles et dans le milieu du travail. Elle n’est reliée à aucune religion particulière et les participants de toutes croyances sont les bienvenus.

Quelques recherches sur les bienfaits de la méditation ont prouvé qu'elle stimule le cerveau, permet de créer de nouvelles connections et d'accroître la quantité de matière grise.

Elle participe au bien être général en diminuant le stress, l'anxiété et la depression en favorisant un état de béatitude et de gratitude.

La méditation permettrait enfin de diminuer les douleurs, améliorer la santé cardiovasculaire et soutenir le système immunitaire.

Le professeur vous guidera pour débuter pas à pas dans cette pratique.

Nous proposons des méditations lors des ateliers mensuels. N'hésitez pas à demander à votre professeur pour plus d'infos.

 

 

Méditation guidée avec Mandy

Méditation Guidée