Pilates stage 8 novembre 2020

Stage de Pilates / RESTE 5 PLACES

Je vous propose un atelier de Pilates pour le renforcement du CORE.

Qu'est-ce que le CORE, à quoi celà sert, pourquoi et comment le travailler ?

Une séance complète qui vous permettra de bénéficier d'un travail en profondeur de vos muscles.

Nous utiliserons le petit matériel : élestiques, poids, ballons et ring.


Au programme :

Accueil 9h55 - 5 min

10 min sur les fondamentaux du core.

1h00 de pilates

45 min de stretching

5 min de détente et relaxation

 

12h00 - fin

 

Les places étant limitées je vous conseille de réserver à l'avance au 06 29 38 73 50

Réglements en ligne possible

  • 06 29 38 73 50

PILATES

Centre ANAHATA 2140 Chemin de Malvan, 06570 SAINT PAUL 06 France