LES COURS

Le Yoga

Le Vinyasa : est une forme de Yoga dynamique où les asanas (postures) s'enchainent de manière fluide en harmonie avec la respiration. Cette pratique correspond aux personnes dynamiques ou sportives désirant adopter une habitude de vie plus saine et accéder à plus de bien être.

Le Hatha : est un forme de yoga détente où les asanas (postures) sont abordés de manière plus douce. La philosophie et la symbolique est plus présente. Des exercices de respirations (pranayama) sont proposés lors des cours ainsi que le chant de mantras et des temps de méditation.

 

COURS DE YOGA

Le Qi Gong

Le Qi signifie le souffle, l'énergie. Gong signifie le travail, le moyen utilisé, la maîtrise, le but recherché.  

Le Qi Gong est une pratique énergétique issue de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel, au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général du corps. 

Lors des cours nous travaillons sur les énérgies subtiles du corps et sur l'harmonisation du Qi. Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Le Pilates

La Méthode Pilates :  etait aussi appelée la science de la contrôlogie par son fondateur Joseph Pilates. Auparavant réservée à une certaine elite et très prisée des danseurs professionnels. 
 
Elle permet le développement harmonieux du corps, le renforcement global des chaînes musculaires, le maintient d'une bonne posture et d'une santé optimale.
 
Les cours sont basés sur un travail de coordination des mouvements et sur la fluidité de la respiration. Accessibles à tous les âges et adaptés à tous niveaux.