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YOGA et MEDITATION

 Atelier de Yoga et Méditation :


Dans cet atelier, nous mettrons l'accent sur le pranayama et la méditation. Je vous guiderais tout au long de cet atelier afin de vous sentir le plus à l'aise possible pour commencer, découvrir et trouver les clés qui dévérouillent et approfondissent votre pratique de la méditation. En fin de stage vous saurez comment mettre en place cette routine chez vous et créer votre havre de paix intérieur.

 

 

Programme :

 

de 09h00 à 09h30 :

Exercices de respiration - pranayama

 

de 9h30 à 11h30 :

Une séance de Yoga Vinyasa (dynamique)

Relaxation

 

de 11h30 à 12h00 :

Méditation guidée

 

Attention places limitées !!!

Les deux ateliers : 30€

Réservations par SMS au 06 29 38 73 50

Merci de vous munir de votre matériel : 2 briques de yoga, tapis de yoga, sangle, bouteille d'eau, tenue confortable

  • 06 29 38 73 50

Atelier YOGA et MEDITATION

Ecole de danse Pole Dance Antibes 1630 chemin des combes, 06600 Antibes 06 France