Pour la rentrée 2020 je vous propose un atelier de yoga vinyasa pour prendre soin de notre colonne vertébrale.
Le mal de dos est devenu le mal du siècle.
Je vous expliquerai pourquoi mais aussi je vous donnerai les astuces pour y remédier.
Et si vous faites partie des heureux qui n'en souffrez pas ! qu'à cela ne tienne vous pourrez profiter de ce stage pour continuer dans la bonne direction.
Au programme :
Accueil
15 min sur les fondamentaux et les différentes actions de notre colonne vertébrale
1h30 de yoga vinyasa
30 min d'atelier "les postures pour le dos"
20 min de yin yoga "spécial dos" pour s'apaiser et ancrer en profondeur notre pratique
20 min de détente, de pranayama et de méditation
Fin
Les places étant limitées je vous conseille de réserver à l'avance au 06 29 38 73 50